「コーヒーは1日何杯まで飲んでいいのか」640×e4b42a1e962c2cb70fc7cd2a251bcab4_s

という記事に関連して

コーヒーに関する記事を集めてみました。

 

要約すると

コーヒーは1日何杯まで飲んでいいのか

その限度と根拠。

 

○コーヒーの効用

1.仕事のパフォーマンスを上げる

2.基礎代謝を上げる

 

○コーヒーを飲むときに踏まえておきたいこと

1.睡眠への影響をきちんと理解しておくべき

2.カフェインにも強い人と弱い人がいる

3.カフェインによる血圧上昇は緩やか

4.コーヒーは胃にいい? 悪い?

 

 

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