●健康メモ 今日のテーマは、体操の効用です。
※今日の一言 体操で、一日一回 体調チェック！
ラジオ体操、やればシャキッと効果があり！
健康のために何か運動されていらっしゃいますか。
毎日忙しくて、それどころじゃないという方にとてもお勧めです。
その気になればどこでも出来る。てっとり早いうってつけのラジオ体操です。
毎日の生活にラジオ体操を取り入れますと、気分も体もシャキッとなりますよ。
一日一回、約10分 続ければ続けるほど、ご褒美がついてきます。
運動不足でしたら、一念発起 ラジオ体操を始めてみませんか。
◎NHK第一放送
毎日 06:30～06:40
◎NHK第二放送
月曜から土曜 08:40～08:50、12:00～12:10、15:00～15:10
テレビ体操は下記の日時に放送しています。
◎NHK総合テレビ
月曜から金曜 14:55～15:00
◎NHK教育テレビ
毎日 06:30～06:40
