睡眠不足は記憶力減退させアルツハイマー病発症リスクを高める。
その対策とは？
以下は、日本睡眠学会認定医で白濱龍太郎医師のお話です。
睡眠不足は脳の働きに大きな影響を与える。
記憶力をキープする上で睡眠は大切だ。
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