睡眠不足は記憶力減退させアルツハイマー病発症リスクを高める。

その対策とは？

 

以下は、日本睡眠学会認定医で白濱龍太郎医師のお話です。

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睡眠不足は脳の働きに大きな影響を与える。

記憶力をキープする上で睡眠は大切だ。

 

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