マッサージにお金をかけずとも、自分で肩こりに対処する方法

なぜ肩こりになるのか？

お金をかけずに自分でできる対処方法を紹介します。

キーワードは動的ストレッチ。

なぜ肩コリが発生するのか？

肩こりを解消するには、
具体的にどんな動的ストレッチを行えばいいのだろうか。

対処方法に、動的ストレッチ１と動的ストレッチ2とがある。

これらを知っておけば、お金をかけずに
もっと快適な生活を手に入れ仕事にも集中できるはず。

動的ストレッチは覚えておきたい健康習慣の一つですね。

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