第47回さきもりの会（2020年3月21日）で話したこと：テーマ資料要旨

要旨等

「徐波睡眠」は最近知りました。
これは深く眠ると起こる現象だそうで
認知症の原因物質アミロイドβを洗い流しているらしいことが
わかったということで、説明（P.8)を挙げました。

睡眠が健康維持には必要なことは誰しも頭でわかっていても
生活環境などで睡眠は不足し、深く眠るのは難しいものです。

深く眠ることの意義を再認識して
自分に合った方法で深い睡眠が得られることを祈念します。

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