ストレスケアの道しるべ
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カラダにいいコーヒーのいれ方とは
コーヒーはカラダにいいのか悪いのか、最新研究ではカラダにいいことづくめだったことが明らかにされていますね。もうご存知のかたも多いことでしょう。 しかしコーヒーの「カラダにいい効果」を引き出すには「淹れ方」がとても大切です。 同じ1杯のコーヒ...
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緑茶を飲む習慣はどうして体にいいのか?
緑茶は非常に優れた「抗酸化食品」 カテキンのたいせつな働きは、体内で生まれる活性酸素を消去する抗酸化機能です。 私たちは生きるために酸素をつねに必要としていますが、酸素はストレスや紫外線、疲労などによって有害な活性酸素に変化します。 人間の...
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人とつながるということ
「人とのつながり」が寝たきりを予防するとの情報に出会った。 以前から、Weak TiesにはStrong(Tight) Tiesとは違った良さがあると思っていた。人とのつながりが体に良い影響を与えることは誰でも多かれ少なかれ感じていたのでは...